冬天来了，室内外冷暖的交替使得感冒似乎成为了“家常便饭”。天气干燥，忽冷忽热，正是感冒病毒盛行的时候，很多人都遭到了它的袭击。冬季预防感冒小常识，让感冒远离你。过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。快来看淘网和小编一起看看冬季预防感冒小常识吧!
一、早睡早起
首先，就是要有一个良好的生活习惯，俗话说“早睡早起身体好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。
二、合理膳食
饮食不能小觑。现代社会高速发展，大家的生活节奏都很快，有时候就不能保证三餐的规律性，也不会注意饮食的科学性，明明嗓子发炎，仍然酗酒吃辣椒，所以饮食不能小觑
三、心情舒畅，学会减压
心情舒畅、及时减压。专家指出，压力是导致免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习等压力比较大，所以要保持好心情，及时减压。
四、勤洗手避免逗留公共场所
减少公共场合的逗留失禁，勤洗手。一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，加上空气流通不畅，很容易就会被人传染上感冒，所以要尽量减少公共场所逗留时间。当然，外出回家后也要勤洗手，预防病从口入。
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