现在年轻人缺乏运动很容易出现肩膀疼痛脊椎酸疼的现象，那么肩膀受凉了咋把寒气逼出来?拔罐只是一种方法，下面就和小编一起详细看看吧!
长期的劳累、看手机、用电脑使得肩部过度劳累。随着年龄的增长，也是愈发的难受。尤其是身体有炎症，或者过度劳累了之后，更是苦不堪言，让人觉得心烦意乱。随之，颈椎等相关部位也同时感觉不舒服。不过不用着急，这些方法，可能对你有所帮助。
受凉的部位一般都是肩膀，且非常酸痛，身体不像正常时候那么舒展，只要一动，便会很难受。一般这种情况下，可以选择做一些伸展的动作，拉拉筋，把僵硬的肌肉活动一下，虽然很痛苦，但做完运动之后，可以有所缓解。
但也有一些人群，受凉之后，肩膀非常的难受，确实不能动。如果遇到这种情况，我们可以用热敷的方式来进行缓解这种疼痛。把毛巾放在盆里，盆里一定要加热水，毛巾不要拧得太干，直接敷在肩膀上。最好多换几次热水，这样也能舒服点。不过，这需要家里有人帮助才能完成。如果没有人帮助的话，可以去浴室洗个热水澡，多用热水冲一下肩部。也能有不错的效果。
有的人想见效快的话，可以选择拔罐，把寒气给吸出来。寒气严重的话，拔罐之后皮肤上面是紫红色的。其实这种，也并不能很快的完全好，还是需要平时多注意保暖。
除了拔罐，还可以做一些电疗。或者上专门的按摩店去按摩，尽量使僵硬的肌肉给舒展开，活动自如。但不能操之过急。一般情况下，这种情况都是多年积累而成的，所以肩膀受凉都有一个周期，即使用了上面的方法，只能是缓解，也不能立刻就完全好，一般少则2-3天能好，多则一个星期。但是必须要好好锻炼，保养身体才是关键。其实肩部受凉虽然不是什么大病，但是也反应出了一些问题，至少能够反应出平时的身体状况比较脆弱。以上方法也只能是缓解、辅助。关键还是要有增强身体素质的意识，尤其是年轻人，总觉得疾病离自己还远，其实不是，健康真的需要从现在开始重视，健康的身体是最基本的保障。
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