你知道褪黑素是干嘛用的吗?听到名字很自然会觉得是美白用的，但其实它更大的作用是安眠药啊!下面就和小编一起详细了解一下什么是褪黑素吧!
褪黑素是什么?
褪黑素可以保护细胞结构、降低体内过氧化物的含量。
褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。
褪黑素存在于众多生物中，含量随每天的时间变化。
褪黑素是在松果腺中最早被发现的具有生物活性的物质，当哺乳动物处于黑暗中时，褪黑素分泌活动立即加强;当转于光亮环境时则即停止分泌。褪黑素分泌的节律，可随光线的变化从尿液中测出。
褪黑素的作用
1、调节人体睡眠
褪黑素的分泌是有昼夜节律的，一般在凌晨2-3点达到高峰。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量。随着年龄的增长，特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低10-15%,导致睡眠紊乱以及一系列功能失调，而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一。
2、免疫作用
研究发现功能性或药物性抑制褪黑激素的生物合成，均可导致小鼠体液和细胞免疫效应受抑。所以，补充褪黑素，有助于提高人体免疫力。
3、肿瘤作用
体外试验表明，褪黑素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。另外，由于褪黑素很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑素，就不容易患癌症。
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