在生活中我们经常会听到妇女们谈论宫寒，那为何为宫寒呢?简单来说就是子宫卵巢等部位受寒了。调理宫寒的方法也有不少，宫寒的朋友吃什么好呢?食物调理是最有效的，接下来就简单的分享几种有利于改善宫寒的食物。
第一种：红豆
其实很多人都不知道红豆也是可以调理宫寒的，红豆中有蛋白质也有维他命以及维生素等物质，因此食用后不仅仅可以达到暖身的效果，而且还能补气血哦，这有利于缓解宫寒症状。
第二种：红糖
红糖简直可以被成为女人之友了，产后虚弱或者是痛经时都可以看到红糖的身影。那是因为红糖具有活血的效果，可以温暖全身哦。因此宫寒的朋友可以也是当时的吃点红糖来暖暖子宫哦。
第三种：榴莲
女人宫寒应该吃什么好呢?其实也可以试试榴莲哦。它是属于热性类的而且营养多，食用之后不仅仅补肾而且还可以活血驱寒，因此很适合宫寒的朋友来食用哦。据说榴莲皮内侧物质来拿煮汤还能滋阴补血哦。
第四种：阿胶
宫寒的朋友平时也可以适当的吃点阿胶。阿胶含有的营养是有利于血液物质的生成，比如说红细胞或者是血红蛋白等等，可以帮你改善月经不调治疗宫寒等，建议跟红枣枸杞等搭配效果更佳哦。
第五种：红花
宫寒适合吃什么呢?试试中药材红花吧。红花是属于温和性的材料，在平时都是被用来治疗闭经痛经的，那是因为其具有活血化瘀的效果。宫寒患者食用之后可以让子宫周围的血液流动起来，有利于改善寒症。
其实宫寒的危害是极大的，卵巢、子宫以及输卵管等都会受到影响，因此宫寒缠身时尽快做好调理哦。