说到瘦腰很多人都会想到束腰带，这是不少女性在冬季极为常用的方法。那束腰带真的能瘦腰吗?不少人还是表示很疑惑的。今天就来讲讲关于束腰带以及瘦腰的方法吧，想要拥有小蛮腰的都来试试吧。
束腰带能瘦腰吗
不少的减肥朋友听说束腰带对于脂肪的燃烧效果非常的好，因此都会买个束腰带来瘦腰，那真的可以瘦腰吗?其实是不行的，所谓的束腰带瘦腰就是挤压来让你的身材看起来非常的瘦，那问题来说，脂肪燃烧才会导致瘦腰成功，而束腰带只是属于单纯压迫。所消耗的热量根本就不大，反而会导致血液的循环异常，还有消化液的分泌异常等而导致疾病的出现哦。
瘦腰的方法推荐
第一：仰卧
想要瘦腰，那么运动是必不可少的。建议试试仰卧运动，这个运动项目出力最多的就是腰部。当你坚持下去时，腹部的脂肪也会渐渐的减少哦。所以建议每天保持做上两三组。
第二：按摩
想要瘦腰的可以试试按摩哦，按摩是可以促进腹部周围的血液循环，还能加速代谢能力。因此建议直接将双手交叉，放在腹部上面做转圈运动哦。
第三：饮食
太忙没有时间来瘦腰怎么办才好呢?其实可以试试饮食来瘦腰哦，不少的食物都会具有帮助燃烧脂肪开胃的效果，因此平时可以多吃这类的食物哦。比如说常见的地瓜或者是酸奶还有蜂蜜以及燕麦等等，让你轻松的吃出小蛮腰。
其实束腰带真的能瘦腰吗?不可以的，这种方法对于瘦腰没有效果。想要瘦腰的学学以上的三种方法哦。其实说白了想要减肥就要要多运动，多控制好饮食，平时好好的按摩按摩即可。