谈恋爱双方的感受最最重要，如果没有办法控制自己的情绪，那么很可能会对彼此造成伤害，谈恋爱没办法控制自己的情绪怎么办呢?下面就和小编一起看看谈恋爱控制自己情绪的方法都有哪些吧!
1、双方都要多做自我批评
男女之间有争吵，这是非常正常的事情，但是不管是谁对谁错，都不能随意指责，那样只会让事情变得越来越糟糕。正常的做法应该是多做自我批评，找出自己的不对之处，并且保证以后会尽量改过。这样有助于缓和紧张的关系。
2、运动发泄
当你们因为对方所做的某一件事感到生气时，可以用换上运动装跑去健身房。一节有氧冲击歩的课上下来，你就会发现，你心里面的气已经全消了!
3、换思路
很多情侣在吵架之后都会在想自己和对方是不是不合适?你现在要做的事情不是探讨你们是否合适，没有人天生就是合适的，在爱情里面都是两个人慢慢改变自己，让自己变得越来越合适对方。你要做是一起让共同的生活变得更好。在这个过程中，当你有这个奋斗目标之后，那你面对对方的时，情绪就不会这么容易失控了。
4、一定不要恶言相向
冷战也是在恋爱中比较常见的，不过冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出事。
5、主动认错
男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。
没有人喜欢跟负能量爆棚的人在一起更别说谈恋爱了，以上小编为您整理的关于谈恋爱没有办法控制自己的情绪的处理方法，希望可以帮你们击退恋爱中的负能量，及时调整恋爱心态，开心平和地愉快相处。更多恋爱技巧就来看淘网获得吧!