首先，要认真思考你们的关系是否存在问题。如果你发现女友对你的感情已经不如从前，或者你们之间出现了矛盾和争吵，那么你需要认真思考这些问题的原因。有时候，分手只是感情出现问题的一个表现，而不是唯一的原因。因此，你需要认真分析你们之间的问题，找到根源并采取措施解决它们。
其次，你需要采取积极的行动来挽留女友。以下是一些可能有用的方法：
给彼此一些时间和空间
在分手后，给彼此一些时间和空间是很有必要的。这可以让你们都冷静下来，好好思考自己的感情和未来。但是，这个时间不能太长，也不能太短。太长的时间会让女友感到孤独和失望，太短的时间会让女友觉得你不够诚意。因此，你需要根据情况来掌握时间和空间的度。
表达自己的感受
当你们重新开始交流时，你需要表达自己的感受和想法。你可以向女友表达自己的歉意和后悔之情，让她知道你意识到自己的错误并且想要改正它们。同时，你也可以向女友表达你对她的爱和关心，让她知道你仍然爱她并且希望和她在一起。
展示自己的改变
女友离开你，可能是因为你让她失望或者你们之间的矛盾一直得不到解决。在这种情况下，你需要展示自己的改变和进步，让女友看到你的努力和诚意。你可以通过自己的言行举止来展示自己的改变，也可以通过第三方来传递你的改变和进步。
尊重女友决定
虽然你可能不想接受分手的事实，但你需要尊重女友的决定。如果女友已经决定离开你，那么你需要接受这个事实，并尽可能地让自己从这段关系中走出来。你可以通过与朋友、家人或心理医生交流来帮助自己走出这段关系。
最后，需要强调的是，挽留女友并不是一件容易的事情。你需要付出很多努力和耐心，而且不一定能够成功。但是，如果你真的爱她并且想要和她在一起，那么你需要认真思考上面的建议，采取积极的行动来挽留她。同时，你也需要明白，有时候放弃不是一种懦弱的表现，而是一种勇气和智慧的表现。因此，在努力挽留女友的同时，你也需要尊重她的决定并尽可能地让自己从这段关系中走出来。
此外，需要注意的是，每个情况都有其特殊性。不同的人、不同的关系、不同的原因都需要不同的方法来挽留。因此，上述建议并不能完全适用于所有情况。在具体情况下，你需要根据情况采取适当的措施来挽留女友。