当女友肚子疼时，有效的安慰和关心可以缓解她的痛苦和提升她的心情。以下是一些可以帮助你安慰女友肚子疼的建议：
表达关心和询问
首先，要向女友表达你的关心和询问。询问她的情况，了解她是感到胃痛、腹痛还是其他部位的疼痛。通过让她感受到你的关心和关注，可以减轻她的不适感并提升她的情绪。
提供支持和鼓励
在女友肚子疼的时候，提供支持和鼓励是非常重要的。告诉她你理解她的不适感，并鼓励她要坚强和勇敢。提醒她喝热水、休息和放松，以缓解疼痛。同时，也可以通过抚摸和拥抱来给予她身体上的支持。
查找原因并给予建议
了解女友肚子疼的原因，例如是否是肠胃炎、痛经、便秘等，可以帮助你提供更有效的建议和解决方案。如果是肠胃炎或痛经等问题，可以建议她及时就医或服用药物。如果是便秘，可以建议她多喝水、增加运动量或调整饮食结构。
安排时间和陪伴
如果女友需要休息或需要陪伴，尽量安排时间和陪伴她。可以让她躺下休息或陪她静静地坐着，聊天或给她讲笑话来分散她的注意力。也可以帮她按摩肚子或背部，缓解疼痛感。
准备温馨的食物
如果女友的肚子疼是由于肠胃问题引起的，可以准备一些温热、易消化的食物，例如热汤、稀饭或面条等。这些食物可以帮助缓解肠胃不适。同时，也要注意避免让她吃辛辣、油腻等刺激性食物。
安排适当的运动
适当的运动可以帮助缓解女友的肚子疼。例如，可以建议她进行慢跑、瑜伽或简单的腹部按摩运动。这些运动可以帮助促进肠胃蠕动和缓解疼痛感。
避免指责和批评
在女友肚子疼的时候，要避免指责和批评。不要责怪她没有照顾好自己或者没有及时采取措施。相反，要给予她支持和鼓励，并一起探讨解决问题的方法。
总之，当女友肚子疼时，要给予有效的安慰和关心。通过表达关心、支持、鼓励和建议，可以帮助她缓解疼痛并提升心情。同时，也要注意避免指责和批评，并给予适当的陪伴和照顾。