判断一份感情是否是双向暗恋并不是一件容易的事情，因为每个人的表达方式和程度都有所不同。以下是一些可能表明双向暗恋迹象的情况：
彼此之间的互动和反应
如果两个人之间存在双向暗恋的情况，那么他们之间的互动和反应应该会比较特别。例如，当他们在一起时，可能会经常相互注视、微笑、触碰或者互相取悦。这些反应可能是无意识的，也可能是有意识的，但它们都是彼此之间相互吸引的表现。
对彼此的特别关注
如果两个人相互暗恋，那么他们会对彼此的言行举止特别关注。他们会注意对方的一举一动，包括对方的兴趣爱好、生活习惯、情感状态等等。这些关注会让双方感到愉悦和满足，同时也是彼此之间相互了解的过程。
对彼此的喜好和生活习惯的适应
如果两个人相互暗恋，那么他们会尽可能地适应对方的喜好和生活习惯。例如，他们会一起去看电影、逛街、吃饭等等，并且会选择对方喜欢的地方和食物。这些适应行为可以让双方感到舒适和自在，同时也是彼此之间相互信任的表现。
情感上的共鸣
如果两个人相互暗恋，那么他们在情感上会有一定的共鸣。他们会感受到对方的情感状态，例如快乐、悲伤、愤怒等等，并且会尝试与对方共同感受这些情感。这些共鸣可以加深彼此之间的联系和理解。
对彼此的期望和计划
如果两个人相互暗恋，那么他们会对彼此的未来有一定的期望和计划。例如，他们会想象未来在一起的生活、工作和学习等等，并且会为这个未来做出一定的计划和努力。这些期望和计划可以激发双方的共鸣和互相支持的力量，让感情更加稳定和持久。
需要注意的是，以上这些迹象并不能完全确定一份感情是双向暗恋，因为每个人的表达方式和程度都有所不同。如果你想确定自己的想法，建议可以先从朋友开始慢慢接触对方，观察对方的反应和表现，并且在适当的时机向对方表达自己的感受。同时也要尊重对方的感受和选择，不要试图强加自己的意愿或者控制对方。如果对方也喜欢你，那么这段感情就有可能发展成为双向暗恋。
另外，暗恋是一种比较普遍的情感状态，它可以带给我们快乐和满足，但也可能会带来一些压力和不安。如果你有暗恋的对象，建议可以尝试勇敢地表达自己的感受，同时也要尊重对方的感受和选择。如果对方并不喜欢你或者已经有了其他的恋爱对象，那么也不要过分强求或者失落沮丧，要相信未来会有更好的机会和遇见。同时也要注意保护自己，不要为了追求爱情而放弃自己的尊严和底线。只有在相互尊重、理解和支持的基础上，才能建立起健康、稳定的恋爱关系。