与女友吵架后，道歉是一门艺术，需要充分考虑道歉的方式、时机、态度和诚意。以下是一些有效的道歉方法：
冷静下来再道歉
当你和女友吵架后，首先要冷静下来，不要急着道歉。让自己冷静思考一下，分析一下吵架的原因和自己的错误，然后再考虑如何道歉。在冷静下来后，你可以通过以下几种方式来道歉：
文字道歉：通过发短信、微信或邮件等方式，表达自己的歉意和悔意。这种方式比较适合在冷静下来后，能够用文字清晰地表达自己的想法和感受。
当面道歉：通过当面道歉的方式来表达自己的歉意和悔意。这种方式需要提前准备好自己的态度和语言，避免出现尴尬或者再次争吵的情况。
礼物道歉：通过送上一份小礼物来表达自己的歉意和爱意。这种方式比较适合在女友喜欢收到小礼物的情况下，可以选择送上一束鲜花、一份小零食或者一份小礼品等。
承认错误并道歉
在和女友吵架后，要承认自己的错误并道歉。不要推卸责任或者找借口，这样会让女友更加生气和不满意。如果你觉得自己没有错，可以试着从女友的角度出发，理解她的想法和感受，找到问题的症结所在。当女友感受到你的理解和真诚时，她会更容易接受你的道歉。
直接道歉
直接道歉是指直接向女友表达自己的歉意和悔意。可以直接说“对不起”、“我错了”等话语来表达自己的歉意。当女友感受到你的真诚和歉意时，她会更容易原谅你。
用行动道歉
用行动道歉是指通过实际行动来表达自己的歉意和爱意。比如可以为女友做一顿美味的晚餐、为她洗脚按摩、陪她看电影或者逛街等。这些实际行动可以让女友感受到你的关心和爱意，从而更容易原谅你。
让时间来化解矛盾
有时候让时间来化解矛盾也是一种好的方式。在矛盾过后，可以让女友冷静思考一下，同时也需要自己冷静思考一下。在时间的作用下，矛盾会逐渐淡化，当双方都冷静下来后，可以通过简单的问候或者聊天来重新建立联系。这种方式比较适合在矛盾不是很严重的情况下使用。
总之，在和女友吵架后，要学会用合适的方式道歉，让女友感受到你的真诚和爱意。需要注意的是，道歉的方式并不是取得女友的谅解唯一的方式，还需要从源头上找到问题所在，避免再次发生矛盾。同时，也需要学会与女友保持良好的沟通和相处方式，相互理解和包容。只有这样，才能建立起一段健康、稳定的关系。