当女朋友生气或者吵架时，作为男友，你需要采取一些措施来解决问题。以下是一些建议，帮助你化解矛盾，恢复你们之间的和谐关系。
首先，要认真倾听女友的意见和感受。当女友生气或者吵架时，她可能会有很多不满和情绪需要发泄。此时，你需要认真倾听她的意见和感受，理解她的立场和想法。不要打断她的话，让她把自己的情绪倾泻出来。倾听是让女友感到被理解和关心的关键。
其次，要承认自己的错误并道歉。如果你发现自己有错，不要否认或辩解，而是要承认自己的错误并道歉。道歉时，要诚恳地表达出自己的内心感受和想法，让女友感受到你的诚意和决心。同时，要避免指责或攻击女友，而是试着理解她的感受和立场。让女友感受到你是在为自己的错误负责并愿意努力改正。
第三，要给予女友足够的空间和时间。有时候，女友需要一些时间来消化自己的情绪并重新调整心态。此时，你需要给予她足够的空间和时间，让她感受到你的理解和关心。不要过于纠缠或者急于求成，而是保持耐心和冷静，等待她愿意重新与你交流。
第四，要深入沟通并找到解决问题的方法。当女友开始愿意与你交流时，你需要与她进行深入的交流。你可以和她分享你的想法和感受，让她知道你是在认真对待你们之间的关系。同时，也要尊重她的意见和感受，尝试找到一个双方都能接受的解决方案。深入的沟通可以增进你们之间的理解和信任，让你们的关系更加紧密。
第五，要保持冷静和理智。女朋友生气或者吵架时，你可能会感到很沮丧、失望或伤心等负面情绪。但是，你需要保持冷静和理智，不要让这些情绪影响你的行为和决策。不要做出过激的举动或说出过激的话语，而是要尝试理性地分析情况，找到解决问题的方法。
第六，要关注女友的情感需求。除了解决矛盾外，还要关注女友的情感需求。了解她喜欢什么、不喜欢什么、对什么感兴趣等等。通过关注女友的情感需求，可以让她感受到你的关心和爱意，从而增强你们之间的感情。
第七，要建立积极的日常相处模式。为了避免再次发生类似的矛盾，你需要建立积极的日常相处模式。例如，多给女友一些正面的反馈和支持、多关注她的感受和需要、多进行沟通和交流等等。这样可以增强你们之间的理解和信任，减少矛盾的发生。
第八，要寻求专业帮助。如果你发现自己无法解决这个问题或者矛盾越来越严重，你可以寻求专业帮助。例如找家庭咨询师或者心理医生等等专业人士来帮助你解决这个问题。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你更好地处理这个问题。
最后但同样重要的是要持续学习和成长。在解决女朋友生气或者吵架的问题上没有一劳永逸的答案因为每个人和每段关系都是独特的因此持续学习和成长是至关重要的这包括了解更多关于人际关系的技巧如何处理冲突以及如何建立更强大的感情等等只有不断学习和提升自己才能更好地处理这类问题最终达到和谐相处的目标在未来的相处中不再出现类似的矛盾和冲突同时也可以让自己变得更加成熟和自信最终获得更加美好的爱情体验.