不久前，有朋友向我抱怨：
“我只迟到了10分钟，她还没接到电话就想和我分手，这太不合理了。”
正常情况下，只要我不立即回复她，就算我说有问题，她也会打电话质问我，并且不接电话？想都别想，等我手机没电了她就能给我打电话！我什至怀疑她是不是在强迫我。我分手了。
她平时很温柔，完全是一个温柔柔弱的女人，但她却是那么没有安全感。
对于不立即回复聊天和约会迟到之类的事情，我总是非常敏感。我不能一天24小时盯着手机，也无法预测交通状况。我每次都会因为这样的小事而吵架。 ”
两个人并没有什么大的矛盾，但是每次都会因为这些小事而吵架。这次分手，只是因为朋友没有及时回复女朋友的信息。
朋友前女友表面的行为是因为得不到回应而产生的愤怒，但深层的心理原因是缺乏安全感，害怕被抛弃。
这是女孩第一次在恋爱关系中感到被抛弃：
我朋友的前任的初恋是在高中。女孩和她的初恋情人约定去同一所大学。即使不成，他们也会去同一个城市；
但初恋在填写申请表时，却遵从了父母的意愿，没有通知女孩；
最后……填上了距离姑娘们千里之外的大学。
这是女孩第二次在恋爱关系中感到被抛弃：
初恋跟我分手后，我立刻屏蔽了那个女孩；
从此，他消失在女孩的世界里。女孩的“为什么”已经无法再问了；
终于……直到今天，我的初恋总是伤着我的心。
这就是为什么女孩对得不到回应如此敏感。心理学上有一个词叫“潜在的心理创伤”。
潜在的心理创伤：是指在成长过程中看似平常甚至不起眼的事情在无形中给你造成的伤害。
这种创伤不像出轨后的创伤性压力那么严重，但也更常见。不知道你是否有过类似的经历：
明明工作做得很好，却因为别人的否定，瞬间失去了信心；
明明性格内向，不喜欢热闹，却总是下意识地强迫自己融入人群；
明明别人只是没看到，忘了跟你打招呼，但你还是对他们是否讨厌你抱有各种怀疑……
在别人眼里这只是一件小事，但到了你身上，它就成了压垮你心的最后一根稻草。
诗人鲁米曾经说过：伤口是光进入你内心的地方。
无论你曾受过情感伤害、遭受过职场暴力，还是遭遇过原生家庭的不幸，这些潜在的创伤肯定都给你造成了创伤。
但另一方面，这些伤也是当你明白自己的心的时候。
所以不要害怕面对伤害，不想被抛弃，讨厌得不到回应的感觉，然后说出来。
尤其是在与恋人、朋友相处的时候，也可以选择用比较温和的方式来处理自己的情绪。
例如，在等待回复时，做一些可以转移注意力的事情。不要把所有的精力都花在他回应你的时间上。
当你面对内心的恐惧时，你会发现恐惧并不是不可克服的。有些事情，正因为未知才让人害怕。当你了解自己的情绪并了解自己为何害怕时。
那么，恐惧只是一种正常的情绪，你有能力克服它、避免它。
只有看清这些让你的生活一次次停滞的不起眼的创伤，满足自己内心的需求，才能治愈自己。
这也是自我意识的开始，也许会帮助你开始新的生活。
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