在感情中，由于交通工具便的捷，异地恋男女在新型恋爱模式中占比比较高。
他们初坠爱河认为距离不是爱情的阻碍，最主要是两人的惺惺相惜，抱着他们对爱情的憧憬，大胆进入异地恋模式中，但进入其中的男女发现异地恋并不是当初想象那样。
随着男女了解交往的加深，异地恋迎来很多现实问题，比如，缺乏信任感导致猜疑引发不必要的矛盾；无效沟通加深误会；长期异地距离，迟迟对未来做不出合理规划导致情感厌倦。
不管是近距离的感情，还是异地距离的感情都需要经营，需要及时沟通，相互尊重，相互信任，给彼此最需要的安全感。
异地恋感情淡了该怎么办？解决方式教你这3招，帮你重塑与TA之间的感情，挽回TA的心。
1，重新开启认知，积极沟通交流
异地恋难以维持长久的原因，其实很大一部分是因为无法进行有效沟通，在感情中，沟通是建立信任，建立感情的最根本的基础。
感情遇到问题时，一个人想要追寻答案，另一个人却闭口不谈，总是逃避问题。这会造成争吵、冷战，会让追寻答案的人，认为对方不再爱自己。
只要这样的想法在心底扎根，不会被轻易拔除，除非两个人进行深层次的沟通交流，摒弃前嫌，重新认真审视这段感情，审视各自在这段感情中的不足，开启深层次自我认知。
而不是把所有事情都归结到一个人身上，“一个巴掌拍不响”异地恋存在问题了需要及时解决，及时沟通，把自己的需求和具体情况跟对方说清楚。
异地恋感情淡化需要重塑积极沟通，积极探索新的沟通方式，换位思考。
2，寻找彼此在感情中的需求，增加信任感
异地恋缺乏信任感，缺乏安全感，对方一有风吹草动都会让另一个人陷入思绪漩涡，“TA不爱我了”“TA一定有别人了”“TA太冷漠了感受不出关心”“今天没有给我发信息，是不是不爱我了，不给我发信息，我也不要给他发。”等等，一个小小细节，都会臆想出各种版本的故事来。
其实，这能理解，恋爱中的人，眼中只有对方，把对方的细节拿着放大镜扩大十倍、百倍不止。
内心缺乏的安全感想要从对方的身上找回，不过方向找错了，安全感是自己给的，别人给的不叫安全感。
一个人没有安全感，距离又那么远，初识建立起的信任感也会岌岌可危。想要解决异地恋的情感淡化，就要加固信任感。
没有信任哪来的感情呢？想要重塑异地恋淡化的情感，那就重新找回信任感。
3，适当规划未来，增加情感连接
异地恋感情淡化，最主要原因是不能面对面沟通，沟通不仅仅是言语，还需要肢体行为动作的加持。
虽然每天都在视频聊天，但不如两个人静静坐在一起看一集电视，看一场电影，逛街一起吃饭的感情深厚。
在情感心理学中，拉近男女亲密关系最有效的方式是肢体接触。有时候闹矛盾的小情侣解决方式，一个拥抱足矣。
因此，异地恋距离是优势更是劣势，想要升华两个人的情感，让TA重新对这段感情抱有希望，那需要考虑未来结束异地恋。
需要认清楚现实，规划两个人的未来，异地恋总有一个人需要做出让步与牺牲，这样才能保住多年维持的异地恋感情。
以上就是看淘小编带来的异地恋如果感情淡了怎么办,三招教你挽回对方 ，希望能帮到大家。