很多人在恋爱中总是对另一半充满了控制欲，总是想要控制对方，虽然自己一直在强调自己有多爱对方，然而这其实并非单纯的爱，而是以爱之名在绑架对方，最后只会让对方感受到压力，提出分手。那恋爱控制欲太强怎么办呢?
控制欲强的人，总是自以为自己很爱对方，但实际上，越想靠近对方的时候，对方感受到的压迫感和窒息感也就越多，只会让关系渐渐变得疏远。
首先，我们来了解下一个人为什么会在恋爱当中会形成“控制狂”的性格?
在我众多咨询案例当中，那些在在感情当中控制欲强的人，实际上是一直处在一个自信心匮乏，对自身价值不认同的状态当中。
因为自己不相信自己可以拥有一段好的感情，潜意识当中也觉得自己很难守护住这段感情，所以经常处在危机感当中，所以才会表现得控制欲很强。
所以，你要做的就是先给对方冷静的时间和空间，消除对方对你的“认知固化”。
在这个期间，你需要做些什么呢?我建议你在这段冷静之间之内，先做好自身的建设和展示，改变对方对你的“认知锚点”。对方之前看到你会想到什么呢?
1.压迫感
2.紧张感
这段时间，需要你把以上的“认知锚点”全部替换成和它们相反的，具有正向意义的锚点：
1. 阳光
2.吸引力
这些，需要靠你的社交动态来改变对方对你的印象。注意：一定是靠着社交软件的动态，而不是直接去找对方，且不说你可能控制不好你的情绪，你去找对方之后，那种压迫感和紧张感也会接踵而至。
这个重塑期有多长呢?我给你一个不一样的答案：当你已经想不起来发动态是为了挽回对方，而只是单纯分享自己生活的时候。
是的，之前你的生活里面一直都是对方，现在你需要好好把你的生活建设好，让对方看到不一样的你自己。
等到了那个时候，当对方对你的“认知锚点”改变了之后，你再重新去找对方，从朋友做起，逐渐培养你们之间的好感。
所以，解决这个问题的根源，是先把你的重心放到你自己的身上，等你能够完全做你自己了之后，你才有可能改变在对方心目中的形象。否则，你所做的一切尝试，都是徒劳。
以上就是看淘小编带来的恋爱控制欲太强怎么办 ，希望能帮到大家。