在谈恋爱的时候，很多男生都过于重视女生，把女生视为女神。他们对自己所说和所做的一切都非常紧张。他们害怕自己在约会时表现不佳，给女孩留下不好的印象。然而，他们并没有意识到这种“紧张”。 “表现会让女生更加不满意，因为当你紧张的时候，很难在女生眼中有吸引力！
紧张源于对未知的恐惧。
当你和女孩约会时感到紧张，那是因为你想取悦女孩，但你也害怕未知。你和这个女孩不熟悉，你不确定什么言行能让她开心。
所以，约会紧张并不能靠自信从根本上解决，因为未知就是未知，无法轻易克服，除非你的情绪感知太低能。
这时候就不得不提三件套约会了。吃饭、购物、看电影都是释放紧张情绪的好方法。这些日常行为很容易让人适应并享受其中，缓解约会的紧张感。逐渐褪色。
同时，你还可以和女孩谈论你现在的行为、食物、口味、个人想法等。
综上所述，通过加深对女孩和约会行为的了解，可以释放约会中的紧张情绪。
约会的时候，不仅你会紧张，女孩也会紧张。
这都是约会中缺乏主导权造成的，比如对话尴尬、不知道下一步该做什么……
你不知道该说什么或该做什么。这样的约会必然会引起紧张。无聊并且不知道如何解决这种无聊很容易让你在约会时犹豫不决，表现得腼腆。
因此，如果你需要避免约会时出现这种紧张情绪，就必须为约会制定计划、备用计划、应急预案，以应对约会期间的冷况。
因此，如果约会过程中出现意外情况，可以采取主动措施，及时调整尴尬的气氛，有效避免紧张的可能。
比如，你在咖啡店里待腻了，突然没有话题可聊。那你不妨换个约会场景，建议去看电影，去逛街，或者去公园散步。
场景的转换可以给你和女孩一个缓冲时间，让紧张的气氛平静下来。它还可以帮助你找到新的聊天话题，或者提供游泳、爬山、打羽毛球等场景角色……
改变约会场景还可以帮助你找到与女生的最佳相处方式，从而更高效地促进关系的高级发展，成功推进到情感层面。
以上就是看淘小编带来的和女生约会很紧张 3个技巧瞬间改善紧张情绪，希望能帮到大家。