分手后的恢复总是一个漫长的过程。如果在走出分手的阴影之前就急于挽回，此时的负面情绪只会让你的挽回起到反效果。因此，想要有效挽回前任，首先要走出分手的阴影。
无论我们想要挽回，还是开始新的生活，都必须从过去的关系中走出来：“走出来”并不意味着放弃过去，也不意味着忘记经验教训，而是让我们能够站在一个新的起点上。真正做到冷静客观的基础。从这个角度来看我们过去的关系。
如果你不能客观地看待自己过去的感情，不能面对自己内心真实的想法，那么反映在其中的行为就会完全混乱：你自己也搞不清自己真正想要的是什么，你结合了自己内心真正想要的东西。两个人的感情。时间被浪费了。
而在这里我必须要说一句我一直想说的话：反思、责备自己是对的，但总是沉浸在愧疚的负面情绪中是完全错误的。
有些人会给出一个特别崇高的理由：我出不去，因为我必须一直感到愧疚。这种愧疚感可以让我意识到自己做错了什么。
然而，一段失败的感情真正的意义是让我们吸取教训，提高自己，而不是想着补偿和向前任道歉。
一开始表达自己的立场是可以的，但如果每次面对前任你都表现得低气压或者自责、愧疚，你觉得你的前任真的会幸福吗？不：大家都已经开始了新的生活，你却还要在这里提起旧事，一次又一次把她拖回过去的负面记忆中。
更重要的是，有时只是为了消除内心一直以来的负罪感，而做出的行为和举动完全是轻率的：
因为毕业的时候我没有和他一起留在那个城市，所以现在我毅然放下一切，只身前往另一个地方，只为了赢回他；因为我觉得自己亏欠这个女孩太多，不想有美好的未来，想陪着他。他希望她过上平静的生活；因为他觉得自己在困难面前退缩了，现在无论如何都要从那个人身上恢复过来，所有的问题我们在一起之后再谈……
这完全是无稽之谈：失败的感情给我们带来的反思就是回顾我们在相处的过程中是否做了一些不成熟的事情，哪些事情可以做得更好，如果以后重新开始一段感情，我们是否可以更负责任？ —— 你想要成为一个更好的人，而不是用任何手段、不惜一切代价去拯救对方。
那么这种“出不去”的感觉对你有什么好处呢？
没有什么可以帮助。过于感性的情绪只会让你失去理性的思考和判断。焦点变成了“如何补偿你的前任”，而不是“如何防止类似的悲剧再次发生”。
因此，如果你想有效地从分手中恢复过来，你就必须先克服它，而这一切都是可能的。
只要你走不出来，你就无法真正冷静、客观地反思。你永远活在自己的世界里，被自己感动，以为自己知道的就是真相。
至于恢复，你会误判原因，在复合的过程中你的努力会走向完全相反的方向。你会被自己感动，长期使用蛮力，对方却根本不领情。
开始新的生活，你总会被非理性的情绪所困扰，你永远无法跨过内心的那道坎。未来的你和谁在一起，都会带着过去的影子，用过去的影子来惩罚现在的你。并肩而任。
以上就是看淘小编带来的分手后如何挽回最有效 请先走出分手的阴影，希望能帮到大家。