有喜欢过人的人都知道，单相思是一件非常难受的事情，如果你实在不喜欢这样的状态，那么就试着缓解单相思病吧。那么单相思病要怎么缓解呢?首先你一定要有足够的理智啊!如果一旦出现恋爱脑，那么单相思的痛苦会加倍袭来。
缓解单相思病的方法：
1、摆正关系。
爱情固然是个人生活中的重要部分，但并不是生活的全部内容，还有比爱情更为重要的理想、事业，这才是你生命的支柱，千万不要让爱情占据你的整个心灵。
2、分析比较。
如果双方差异过大，应尽早分手。双方的条件过于悬殊，即使勉强凑合成也不会得到幸福。如果人家确实不爱你，你应及时斩断迷恋对方的情丝。一味追求纠缠不放是不道德的也会给自己增添不尽的苦恼。
3、袒露胸怀。
单相思怎么办?如果你对对方有意，又自觉条件比较合适，你便可以大胆地袒露心迹。或写封情书，或递张纸条，或托人传语，不要把你的热情埋藏在心底。如果对方有意，你们的关系便可以发展下去;如果对方无情，你也可以早日解脱，免得走入“迷津”。
4、消除误会。
有些单相思是误会造成的，也就是说有的人错把友情当爱情，是一种自我多情的心理驱使。这种情况只要敞开说明，就可以从自我折磨中解放出来。当然也需要对方多做些安慰工作，尤其是对误解别人的一方，要能善意理解，绝不能反唇相讥，以免挫伤自尊心或引起其他不良后果。
5、要有理智。
要有坚强的毅力和清醒的理智。单相思一般表现得情感热烈、深沉，要割断这种情意绵绵、藕断丝连的向往，没有坚强的毅力是难以办到的。遇到这种情况后可以采取们心自问的反思法加以调节，以增强自己的自制力。经常想一想:“明知办不到，为何又虚度光阴?”“被魔力困惑，这不是发傻吗?”“天涯何处无芳草，花香自有彩蝶来”等。这样就可以慢慢熄灭炽热情感的火焰。
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