伤心难过是一种非常难受的感觉，如果一个人伤心到极致了应该要怎么办呢?下面小编介绍几个帮助自己走出伤心难过心情的方法，一起来看看一个人伤心到极致了应该怎么办吧!
大胆地接受这让你难受的事
首先把让自己难受的事接受下来，面对现实，不要逃避，越逃避越难以忘记，越难度过这个坎，既然来了就接受吧，只有承认了面对了，才能相到解决的办法。
在心里多问几个为什么
在心里多问自己为什么?为什么会发些这样的事，为什么别人会比你更优秀，自己肯定哪个地方出错了，肯定有很多不足，心里上的不平衡只能化做改变自己的力量，不要越陷越深，好好地改变自己。
和最好的朋友讨论一下，寻找更好的方法
每个人都有几个死党，几个贴心的朋友，不要把难过直吞肚子里，很难独自消化的，和你最好的朋友说说，但是不要逢人就说，会招人反感，只有贴心的朋友，好知己才能和你一起度过难关，帮你分析原因，然后一起面对，一起处理，对于别人来说，只会笑话你。
努力工作让忙碌淡化烦恼
努力工作可以让自己得到更多，也可以让自己慢慢地淡化一些不愉快，人不能不工作而能生活的，努力工作也是为了生活，也是为了解忧，当你的事业越来越有起色时，你回过头看那点烦恼算什么。
好好向自己优秀的人学习
不要总觉得不公平，不要总沉浸在怀才不遇的痛苦中，凡事都有原由的，人家不选择你，不重用你，肯定那些人比你做得好，比你有优势，好好地向别人学习吧，努力提高自己，一直在烦恼只有更退步更让人瞧不起，如果你足够优秀，还怕什么呢。
也可以寻找一些方式让自己发泄一下
也可以自己寻找一些不会让自己受更多伤害的方式来发泄吧，比如去ATV喝几杯酒再高歌几曲，也可以自己非常有感情的弹几着歌，让自己陶醉让自己释放所有不快乐，音乐会让人慢慢地安静下来，等你平静下来后，开始面对这些小小烦恼，并不算什么，比你过得好的人大有人在呢。
如果一个人伤心到极致了，就试试上面这些抒发的方法吧!情绪不要一个人憋在心理哦!更多情感问题就来看淘网讨论吧!