我问过很多辅导员：分手后你最害怕什么？ 90%以上的人都会告诉我：他们害怕对方的无情和残忍。但今天我在这里提醒您，千万不要因为遇到这样的情况，就开始胆怯和退缩了。往往分手后ta对你越绝情，就越容易挽回。
根据我过去接触过的上万个案例，当一个人对你很绝情、很抵触的时候，通常是因为这两个原因：
第一种呢，其实对方很爱你，因为我在这段感情上投入了很多，所以我感觉很受伤，同时我也觉得两个人真的很难走下去，所以我觉得长期的痛苦并不像不如短期的痛苦，所以我强迫自己用一种无情的方式。放开你，隐藏你的痛苦。
对于这样的人来说，无论他对你多么无情，多么冷漠，都不代表他不再爱你了。他只是在保护自己，不想再受到伤害。
另外一种的绝情呢，是由于你在分手后错误的挽回方式导致的，比如无休止地纠缠、骚扰对方，给对方带来很大的压力，进而让对方对你越来越反感和反感，最后只能用果断的方式抽签与你有明确的界限。其实分手并不可怕，对方无情残忍也不可怕。
对方远离你是否是因为害怕再次受到伤害，还是因为你错误的恢复方式让他想要逃避，对方对你越绝情，情绪越强烈，你就越容易挽回成功。相反，如果对方真的不在乎你，你的言行不会对他产生任何影响。
情绪的背后隐藏着对方的真实需求。只要了解对方的需求，明白对方为何如此无情，对症下药，和解的机会就会到来。
下面我就详细阐述一下六步有效恢复方法，都是实用资料。如果你正在从分手中恢复过来，你可以保存下来并反复观看以学习。
一、冷静下来，停止无用功行为
很多人都会遇到这样的情况：刚分开的时候，虽然前任的态度不太好，但至少联系方式还在，社交空间还是有重叠的。但由于与她分手的一方的盲目操纵，最终连联系方式都被删除、屏蔽，联系彻底断绝。有很多人觉得自己付出了很多，但最终却无力回天。
为什么会这样呢？你很可能已经进入了恢复的误区。以下是关于康复的一些常见误区，希望您能少走一些弯路。
1）卑微到底，低姿态求和
不要以为分手后，你可怜兮兮、郁闷的样子会让对方心疼你，心疼你。如果对方想和你分手，他自然不会看到你的价值。你对他不再有吸引力了。
这个时候，即使你跪下来求他和解，他也只会认为你幼稚、不成熟、一文不值，你的价值在他眼里只会越来越低。更不用说挽回你了，你的低调行为只会让他觉得你更配不上他，让他与你的分离进一步合理化。
2）狂轰乱炸，纠缠不休
这也是很多人常犯的错误。我知道分手后，你忍不住想念、痛苦，害怕真的想念对方，所以你用各种方式不断地给他发信息。但对方已经不是你的伴侣了，你的坚持只会给对方带来压力，让他喘不过气来，躲避你。
3）盲目寻求外援，引起对方反感
也有一些人在分手后觉得与对方沟通有困难，甚至会想到向对方身边的亲友寻求帮助。你要知道，如果你迈出了这一步，你们的关系就会变得更加尴尬和困难。他可能会更恨你，因为他觉得自己下不了台。
4） 乱报不靠谱机构，盲目冷处理与断联
我也遇到过很多辅导员，他们告诉我，分手后直接向经纪公司汇报，但经纪公司没有教他们任何东西，只是让他们断绝关系。结果我们就一直断线，真的永远失去了联系。在此提醒大家，一定要擦亮眼睛，寻找正规、可靠的代理机构。还有，不要听那些鸡汤式的情感语录，断网确实不是万能的，慎重选择。
二、降低需求感，消除前任对你的负面印象
分手后，你们的关系就不再是情侣了。对方没有义务做伴侣该做的事，也不必再关心你，回应你。
这个时候，你需要压抑自己的思绪，控制住想要去找他的情绪，不要再随意打扰他，给你们的关系做一次冷却，才能淡化那些不好的印象和矛盾，让他慢慢放下对你的戒备和抵触。
三、转化身份，建立新的相处模式
当然，减少需要感，让与对方的关系降温，并不意味着完全断绝与对方的联系。而是要“以退为进”，不要把对方逼得太紧，导致没有出路。
既然暂时不能成为恋人，那么可以主动将身份转变为普通朋友。这样才能保持合法合理的联系只有保持联系，你才能随时察觉对方的新动态，给自己一定的空间来展示和沟通自己的改变和进步。
四、完成自我蜕变，重新吸引对方
这一步就是我们通常所说的“二次吸引”。要知道两个人如果没有相互吸引是不可能在一起的。
从心理学的角度来说，你有潜意识里吸引他的特质，只有这样，你们才能建立起亲密的关系。现在你们分开了，只是说明你在他眼里变得不那么耀眼、不那么有价值了，或者说你在其他方面有很多缺点，完全掩盖了你的优点。
但这并不代表你以后就不能再吸引他了。这就好比，在人生的不同阶段，你一会儿喜欢吃苹果，一会儿又觉得苹果不好吃，所以你就改变口味，吃梨。后来，你发现苹果在某些方面的营养价值更高，你又开始尝苹果，却发现它更好吃。
想要挽回前任，就必须重新发现自己的价值，重新吸引对方。这也是挽回前任最重要的一步。
这里有两个步骤：
1）弄清楚你们之前分开的真正原因
2）针对核心问题，改改变的改变，改提升的提升
之前的分手是因为我脾气不好，没有考虑对方的情绪吗？是因为我不够优秀，他身边出现了更好的竞争对手吗？是因为路途遥远，还是父母不同意？
在这里，我要强调的是，你一定要拨打要先找到导致你们分开的真正原因，才能更有针对性地去做改变和提升，这样你的康复才算走上了正确的方向。如果你走错了方向，你的康复只会走错方向，在错误的道路上越走越远。
五、引导对方进行情感投资
“沉没成本”这个概念对于很多人来说应该都不陌生。就是说，在某件事上投入了一定的成本，达到一定程度后，发现不适合继续，但又不愿意放弃这个成本，所以选择继续。
例如，您购买电影票。进去几分钟后，你发现你不喜欢这部电影，它很无聊。你想起身离开，但考虑到你已经花了50多元的电影票，你选择继续观看。这意味着你不能放弃“沉没成本”。
在亲密关系中也是如此。在一段感情中，付出越多的人就越放不下。所以如果你想成功赢回旧爱，你就要学会引导他继续为这段感情投入。
我们之前也提到过，你应该在各方面提高自己的价值，只是为了展示自己，再次吸引对方，让他对你产生好奇，并不断地在你身上投入时间和精力；你也可以尝试以朋友的身份请对方帮你做一些小事……。
无论是在精力、时间、感情甚至钱财上面，对方投入地越多，就会越加舍不得离开你。
六、抓住机会见面，主动出击
上述五个步骤都是铺垫，最关键的是最后一步的突破。分手后是否还能与对方保持不间断的友好联系；同时，关注自己，不断修正自己，你的整体价值将会得到很大的提升；而且你在处理之前的分手问题上也会更加成熟。如果你稳扎稳打地处理，而对方也看出你与以前不同了，对你的态度有所软化，那么这个时候，你就应该寻找合适的机会，主动出击。
比如创造一个偶遇的机会；请求共同的朋友帮助并创造参加聚会的机会；你也可以尝试邀请自己。毕竟，只有面对面，对方才能更直观、真实地看到你的改变和进步。
关于约会见面，这里要提醒你注意几点：
1）服装的准备和造型就不用说了。建议带上精心准备的小礼物。不需要很贵，但一定要特别、贴心。
2）提前准备好想要表达的话语，但不要过多暴露自己的需求，给对方压力，为下次约会留下可能性。
3）学习一种叫做“心锚植入”的方法。所谓锚点，就是一种潜意识植入物，可以让对方唤起潜意识中的感受。让对方在某个时刻因你美好的过去的回忆而受到启发。
举几个老生常谈的例子，比如，当你路过一家餐馆时，你可以对对方说：“还记得你在这家餐馆最喜欢什么菜吗？” “这也是我们第一次在这家餐厅约会，你当时穿什么？” “什么颜色的衣服这么漂亮？我今天还记得。”这些小细节可能会让对方想起你过去的美好回忆，也为你们打开重建关系的大门。
罗马不是一天建成的，复利也不会立即发生。每个的人挽回情况虽不相同，但终究有一个循序渐进的过程。
不管对方有多么无情，你最应该考虑的就是你们是否还爱着？如果实在放不下，不妨再给自己一次机会，不要轻易放弃，因为错过的那个人，可能会让你一生中想起就后悔莫及。
以上就是看淘小编带来的如何挽回绝情分手的前女友呢,六步有效的挽回方法 ，希望能帮到大家。