一段感情分手后，很多人都想挽回对方，保留曾经拥有的美好事物。然而，当你试图说服你留下来时，却发现对方不再愿意见到你，也不再愿意接电话。他甚至对你充满敌意，冷酷无情。
我们对于它可以做些什么呢？想来想去，发消息、聊天成了最好的方式。如果你发的信息得当，对方就不会感到抗拒，并且能够理解你的想法。而且，在发消息的时候，应该有足够的时间思考、斟酌自己的话，以免恢复节奏失去控制。
在康复的过程中，正确地发消息、聊天，可以很快拉近两个人的距离，让他重新爱上你。相反，错误地发送消息和聊天会让他变得防御性，甚至更令人讨厌和不信任。你。可以说聊天是挽回的有效工具，成也消息，败也消息。
那么，怎样才能通过正确的聊天方式赢回对方呢？
首先，要挽救一段感情，聊天时需要避开3个雷区：雷区一：暴露需求感
“我很难过，每天晚上都睡不着。闭上眼睛，我只想到你。”
“没有你的日子，我吃不下饭，干活也没有力气，只想用酒精来麻痹自己。”
“你能再抱抱我吗？你能说最后一次爱我吗？我真的接受不了……”
如果对方冷静下来后仍然坚定地想和你分手，那么你们分手的原因一定不是最近的矛盾，而是你们的关系中有一些深层次的矛盾长期没有解决。时间。
这个时候，如果你给他发很多表明你需要的话语，只会让他更加想要逃避。因为在你看来，这些话代表了你的深情和专一，你希望用你的爱来打动对方，但从对方的角度来看，你的信息是在抱怨他的残忍，甚至是一种道德绑架。这只会让他承受更大的压力。
雷区二：卑微讨好
“除了分手，你让我做什么我都会答应，请不要无视我……”
“我真的知道我错了，都是我的错，请原谅我这一次。”
“再给我一次机会，我以后一定会加倍对你，绝不会食言！”
在一起时不珍惜对方，分开后却表现得像是在为爱付出。这种卑微的阿谀奉承不但得不到对方的好感，反而会让自己自卑。一旦你们两个人的关系失去平衡，无论修复成功与否，你都将永远失去关系的主动权。
而且，你越是谦虚地去讨好，对方就越会忽视你的价值，认真对待你，信任你。
雷区三：气急败坏地指责
“你能不能别无理取闹了？这种小事就足以分手吗？”
“是你说要爱我一辈子，所以我才答应做你的女朋友，但我这么快就后悔了？哈，哥们。”
“看来这都是我的一厢情愿，你从来没有爱过我，不是吗？我瞎了。”
分手后，对方总是不理你。你试图平静地哄他，但他根本不在乎你。这个时候，一些情绪管理能力较差的人就会忍不住爆发，愤怒地指责。对方。
尤其是在分手初期，当你还没有完全脱离对方男朋友/女朋友的角色时，你会更加肆无忌惮地指责、教导对方。不过，这样做的意义不仅仅是让你暂时宣泄一下情绪，还能帮助你得到一丝恢复。不，还是会让对方坚信“分手是正确的事”。
这种负面心锚种得越多，对方对你的消极感受就会越深，挽回也就会越来越难。
其次，挽救感情需要学会5个心理技巧：技巧一：合理化分手行为
当你发了很多错误的信息，对方越来越想忽视你的时候，你该如何挽回呢？首先，你需要合理化对方想要分手的原因，避免矛盾激化。
比如你可以告诉他：“你说的分手我接受了，是我之前没做好，没有照顾到你的感受，可能是我那段时间压力太大了，算了。” ，分手后我们还是可以和好的。”就回去做普通朋友吧，我不会纠缠你的，只是偶尔和你聊聊而已，你放心吧。”
很多人担心一旦同意分手，就再也没有机会了。事实上，情况并非如此。感情会变，说分手并不代表就真的结束了。这样做的目的是为了让对方放松警惕，坦然接受你，改变对你的看法，从而有利于矛盾的解决，并且以普通朋友的名义，让对方不再能够来阻止你联系他。
技巧二：掌握见面的时机
当对方表现得越来越冷漠时，着急挽回的你难免会想跑到对方面前表达自己，一口气解释所有过去的误会和自己的感受，但结果往往是你已经没时间说话。对方看到你后转身离开。
为什么会这样呢？因为在见面之前你还没有摸清对方目前的心理想法和状态，仓促的见面会让对方感到被侵犯，被你吓到，反射性地拒绝你。因此，一定要把握见面的机会，先了解对方的心理活动和情绪状态，然后再考虑如何行动。
技巧三：发消息时正确开启话题
当试图挽回时给对方发消息时，一方面要避免暴露自己的需要感，另一方面要能够引起对方聊天的兴趣。
例如，通用主题以“昨晚我梦见了你”开头。这句话既提供了借口，又不流露需要感，还能够激起对方的好奇心。就算对方不说什么，他们也一定会想着你梦到的事情。
打开话题后，根据他的兴趣程度继续拓展。如果他的回复非常积极，那么就利用这次聊天的机会来营造一种舒适感。如果他的反应平淡，那么你可以开个玩笑来化解尴尬。下次找他吧，有机会的话我们再聊。一定要注意的是，当聊天气氛已经很奇怪的时候，不要继续尴尬的聊天，要及时找理由结束聊天。
技巧四：不主动提起过去
很多人在聊天时习惯性地说：“还记得我们以前……”，然后就独自沉浸在过去的回忆中，误以为对方也记得和你一样的事情。昔日的美丽。
但事实恰恰相反。当你主动提起过去的点点滴滴时，你想到的是美好的回忆，而对方却想到的是痛苦的回忆。因为对于他来说，痛苦比幸福更加深刻，否则他也不会选择分手。
所以，聊天的时候最好不要谈论过去，而是谈论自己现在的变化，这样他才能看到你变得如何变得更好，而不是你过去改正了哪些缺点。增加优点比改变缺点更有吸引力。
技巧五：不着急追求名分
有时候当你恢复到一定阶段的时候，你会变得很困惑，因为你和他比朋友还要亲密，但你们还没有恢复作为恋人的关系。这个时候你一定很迷茫，不知道如何才能进一步突破。其实根本没有必要这么纠结，更不用那么执着、刻意地追求地位。
因为彻底治愈一颗受伤的心需要时间，而要求对方重新敞开心扉并心甘情愿地接受你也需要很大的勇气。毕竟，每个人都害怕在感情中再次犯同样的错误。所以，与其追求这些外在的虚名，不如珍惜每一次相处的机会，时机成熟，一切都会水到渠成。
恢复是一场心理拉锯战。分手的本质是因为对方“已经受够了”，而复合成功是因为对方觉得“还是对你更好”，所以，挽回就是要让对方的心理想法从“受够了”转变成“还是你好”。
只要你能掌握以上心理技巧，他一定会再次爱上你，回到你身边。
以上就是看淘小编带来的分手后该怎么做才能挽回,5个方法让他爱上和你相处 ，希望能帮到大家。