还在为手臂上的赘肉苦恼吗?小编今天就来教大家快速练就天鹅臂，人人都是金鹰女神。和看淘网一起摆动双臂，告别蝴蝶袖，你也可以拥有无袖T恤，一起运动起来吧!
STEP 01
身体自然站立，大臂带动小臂上下摆动。
STEP 02
双臂抬起平举，小臂向上甩动
STEP 03
双臂加大力度，向两侧伸展。
STEP 04
间歇一会，舒展身体及双臂。
STEP 05
小臂向下，进行甩动。
STEP 06
身体侧倾，两臂一上一下进行伸展。
以上动作每组30秒，间歇10秒钟!
以上就是本期快速练就天鹅臂，人人都是金鹰女神的全部内容，想要了解更多瘦身美容尽在看淘网!
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