如果你想要健身，那么一定不要忽略练背，女生练背的健身动作都有哪些呢?如果你开始练背，那么美背生成倒计时开始!下面就和小编一起看看女生练背的健身动作都有哪些吧!
01直臂下拉4组x15次
02器械下拉4组x12次
034组x12次姿划船4组x10次
04俯卧划船4组x8-12次
05跪姿单臂绳索下拉4组x12-15次(单侧)
06坐姿绳索面拉4组x15次
关于女生练背的健身动作我们就分享完成了，希望有帮助到你哦!更多美体技巧就来看淘网获得吧!
实战案例+话术+视频+教程