30岁的时候，很多女人都会觉得自己老了很多。这很大一个原因是因为觉得自己的皮肤老化了许多了。对此，建议30岁的女人们要想法子保护皮肤，不然皮肤老化过快的话，会让你看起来很显老的。那么30岁的女人如何护肤呢?这些护肤小技巧不错，可以试试。
30岁的女人如何护肤
一、抗皱
到了30岁的时候，脸上的皱纹会开始大量出现，其中嘴角边和眼角的部分，是最容易出现皱纹的地方。不然已经30岁的你，对着镜子看一看，你的这两个部位是不是已经多了好几条皱纹。皱纹的出现，会让显得更加苍老，对此，建议这个年龄的女人们，要及时抗皱，让脸部皮肤恢复光滑细腻。
对此建议到了30岁的女人们，要多吃含有大量胶原蛋白的食物，这些营养成分有助让皮肤细胞变得饱满起来，从而恢复皮肤的弹性，达到对抗皱纹的目的。比如说猪蹄、猪皮等，胶原蛋白含量很多，要多吃。另外，维生素E具有延缓皮肤衰老的效果，所以说，建议多吃一些瘦肉、包菜、芝麻、莴苣等食物。此外，小编提醒，想要抗皱护肤的话，洗脸的时候要温柔一点，因为洗脸力度过大的话，会导致皮肤纤维锻炼，更容易产生皱纹。
二、美白
当女人步入30岁之后，慢慢地会发现脸上的斑点似乎多了，或者说不知什么时候开始，脸上居然出现了斑点，而且有变多的趋势。这是因为年纪大了以后，皮肤的代谢能力会降低，从而导致黑色素沉淀所致。斑点的出现让女人的颜值降低了不少，建议要及时祛斑。比如说吃些富含维生素C的食物，帮助淡化黑色素，让你恢复白嫩肌肤。