相亲是一种认识新人的方式，对于很多人来说，相亲对象是陌生人。如果在相亲过程中，相亲对象自己跑了，这会让人感到很尴尬和困惑。那么，在这种情况下，我们应该怎么办呢？以下是我个人的看法和建议。
首先，如果相亲对象自己跑了，我们应该保持冷静，不要感到过于惊讶或者失望。有些人可能因为紧张或者其他原因而临时离开，这并不代表他们不感兴趣或者不喜欢你。因此，我们应该先理解并接受这个事实，不要过于情绪化。
其次，如果相亲对象自己跑了，我们应该从自身找原因。是不是我们在相亲过程中表现得不够好或者不够吸引人？是不是我们的话题或者行为让对方感到不舒服或者反感？这些都是我们需要思考的问题。通过反思自己的表现，我们可以更好地了解自己的不足之处，从而提升自己的能力和魅力。
第三，如果相亲对象自己跑了，我们应该尝试主动与对方联系。虽然对方的行为可能让我们感到失望或者困惑，但这并不代表我们不能成为朋友或者互相了解的人。我们可以尝试通过社交媒体或者电话等方式与对方取得联系，询问对方的想法和感受，从而更好地了解对方。如果我们能够建立起一个良好的关系，也许我们会有更多的机会认识彼此。
最后，如果相亲对象自己跑了，我们应该保持信心和耐心。相亲是一个双向选择的过程，我们也需要尊重对方的想法和感受。如果这个人不是适合我们的人，我们也不必过于在意或者失望。相信未来会有更好的机会等待着我们。
总之，如果相亲对象自己跑了，我们应该保持冷静、从自身找原因、尝试主动与对方联系并保持信心和耐心。相亲虽然是一种认识新人的方式，但并不是所有的相亲都会成功。我们需要以积极的心态去面对每一次相亲，同时也需要尊重对方的想法和感受。最终，我们一定会遇到那个适合自己的人。