“我什么时候才能复合？我断联半个月够了吗？他有了新欢，我该放弃吗？康复的黄金期是什么时候？”
我其实很理解你想要挽回前任的迫切心情。在所有康复情况下，60% 到70% 的夫妻最终都不会复合。排除那些不建议挽回的情况，其他人挽回失败并不是因为复合特别困难，而是大多数人在分手后被情绪所左右，找不到正确的挽回方式。
选择正确的方向，就会事半功倍。让你的前任回来并不需要那么长时间，但如果你选择了错误的方向。就算救了你的命，也只能继续做你的前任。在我接触过的这些情感案例中，我真的见过太多情感导致崩溃，最终毁掉一手好牌的案例。人，说白了，焦虑挫败了一半想要复合的人。
直接教你4个高阶恢复思维。一旦掌握了，你就可以自己摸索恢复的节奏了。
高阶思维一：关于康复的认知
事实上，很多人对于康复都犯了一个错误。他们将恢复视为突破的节点。每个阶段的目标都是恢复。为此，一次又一次地刷新你的知识。如果你不表现出你的需要感，你就会被诅咒！
康复是我们的最终目标，但最重要的是我们之间的过程，就是不断为前任创造舒适区的过程。在这个过程中，我们以对方的感受为核心，换位思考，不断提高自己的情绪管理能力，努力维持这段亲密的关系，让对方感受到你的真诚，再给你一次机会。
高阶思维2 心态构建
其实我之前就说过，恢复是一个心理博弈的过程。然而，很多人竭尽全力，竭尽全力，却发现无法让对方改变主意。最终，他们疲惫不堪，甚至留下情感创伤和心理阴影。
其实，并不是你做得不够好，也不是你做得不够好，而是你的焦虑影响了你的思维，让你无法跳出情绪漩涡，客观地思考根本原因。你的分手，更不用说对症下药了。你已经找到了正确的挽回方式，所以在这种情况下，很容易采取一些盲目、极端的挽回方式，导致你的前任对你越来越反感。这是一个恶性循环。
很多挽回者认为，依靠两个人过去的美好回忆，依靠自己为挽回关系所付出的代价，以这两个条件作为筹码，就能让前任心软。这是一个大错误。你只会不知不觉地进入一种道德绑架和纠缠的状态。请注意，挽回并不意味着纠缠。这也是为什么你一直在努力挽回，却与对方渐行渐远的原因，因为你用了错误的方法来处理问题，得到的只是错误的反馈。
高阶思维三理性判断
几乎所有感性的老师都说过这句话。当你的情绪控制住你时，不要盲目地复合。你必须运用理性的判断。确认自己的分手情况，对症下药，找到解决问题的办法。我们还需要重新思考一个问题：这段关系值得挽救吗？
因为说白了。不是所有的分手都能百分百复合，也不是所有的前任都值得挽回。大多数人分手后复合的强烈愿望是由于供需不足，导致严重焦虑。所以当你做出理性的判断，发现自己必须挽救这段感情和前任的时候，再找到对方一直被自己忽视的情感需求。
真诚地表达你的感受。如果你的前任仍然抵制你，那只能说明你还没有找到问题的核心，也没有彻底解决矛盾和分歧。他在你身上看不到未来的希望。他只有正确认识并化解矛盾，才能消除对方和解的阻力，增加挽回的可能性。
高阶思维四：执行力强
无论我们准备的内容多么丰富，如果对方无法察觉、体验不到，那也是没有用的。做好一些接触的前期准备，找到合适的机会重新进入对方的生活，这一点非常重要。这样我们就可以了解对方的动态，也让对方有一个平台知道我们的变化。我们可以先在这些平台上进行边际互动。如果对方没有任何反馈，或者已经失去了第三方社交平台，我们就需要思考了。主动建立联系。
还有一点是，道歉不能有复合目的。道歉的时候，对方应该意识到自己的情绪管理能力有所提高，两人之间问题的根源已经找到了。当新的亲密关系稍微稳定一点的时候，我们就可以在沟通的过程中进行一些测试，观察对方的反馈。如果反馈是积极的，那么我们就只要正常相处，适当提起一些过去的事情，勾起一些回忆就可以了。可以慢慢进入暧昧期，等待复合。
重组是一个变得更好的过程。这是一个拥有更多价值并重新吸引对方的过程。所以没有捷径或套路。请记住，没有人会因为你变得多么痛苦而留下来，只有人们会因为你变得多么优秀而回来。
以上就是看淘小编带来的挽回前任的步骤,挽回前前任大体过程 ，希望能帮到大家。