在人际关系中，我们常常会失去对自己情绪的控制，导致行为错误，导致你们的关系破裂。不同程度的伤害的恢复策略也不同，所以我们先看第一部分，感情损伤的六个级别，
首先，第一层，你们两个还是有联系的，电话、微信上没有被屏蔽。当你和对方聊天互动的时候，他也会和你互动。有时候，你也会感觉到他对你有一些感情，但是当你告诉他你想复合或者复合的时候，他就会回避，你的朋友也不会知道你们分手了。其实像这样的情况是很容易恢复的。你要做的第一件事就是确定你我做错了什么？
第二个层次是，虽然你们的联系感还在，没有被屏蔽，但是他在和你聊天互动的时候就会避开你，在想和你和好的时候他就会烦你。他的帖子里会有一些很悲伤的内容，我感觉他对自己现在的感情状态不满意，而且他的好朋友已经知道你们分手了。
到了第三层，你可以明显感觉到跟你的聊天基本上都是敷衍的，还有一些不重要的软件屏蔽了你。当你告诉他复合的时候，他感觉很反感或者反感。没什么感觉，朋友圈也很平静，大家都知道你们已经分开了。
到了第四层，你们两个就几乎没有联系了。即使联系方式和微信不被屏蔽，当你和他互动时，他也会很抗拒。当你想靠近他的时候，他会觉得你很恶心。在这种情况下，你不能强迫对方做某事。你们不能经常互动。不要主动联系他。最正确的还是咨询我们的导师。
第五层和第四层类似，但是他的反抗会更大，他看到你会更恼火。他需要你从他的世界消失。他会告诉身边的每个人你不好，然后屏蔽你所有的联系方式。
第六层，见你如见敌人。那么我们来说说第二部分，复苏的思路。两个人的情绪是互相影响的。当你们分手的时候，很大一部分原因是你们两个人受到了对方的影响。比如说话时出现一点冲突，信任感降低。你选择分手来处理这些问题。但其实是你处理的方式不好，所以你们的关系才变得更糟。越来越不好了，那么怎样才能让你们两个的关系变得越来越好呢？
好的行为有两种，一是吸引，二是给人留下深刻印象，所以你需要知道自己哪些地方做得不好。很多人改变了自己的错误，却没有办法与对方和解，因为这远远不只是改变自己的错误。如果还不够，你还需要提升自己，然后主动去吸引他，但这不仅仅是付出，你需要让他觉得你是在根据问题做事。
最后，第三部分是自我调整。和喜欢的人分手肯定是很伤感情的事情，但是很多人却无法接受。如果你不能调节自己的情绪，那么就会影响你们关系的发展。情绪控制自己的情绪非常重要，因为当一个人心情不好时，他无法与对方进行有效的沟通，更不用说赢回对方了。
恢复的第一步是确定您的问题。
第二步是提高自己的吸引力。
第三步，学会控制自己的情绪，有效沟通，这样才能拯救自己喜欢的人。
以上就是看淘小编带来的感情损伤的六个级别，最全挽回策略！，希望能帮到大家。