面对情感背叛，90%以上的人都会选择挽回感情。然而，能够真正挽回感情的人并不多，尤其是挽回后能够幸福生活的两个人。
很多人之所以选择挽救自己的感情，并不是因为这段感情真的值得挽救或者可以挽救，而只是出于一种本能。 ——当你面对感情的背叛时，人的本性会让自己做出挽回的选择。其实，很多复苏并不是理性思考的结果。很多人选择救赎自己，是因为他们别无选择，只能救赎自己。
如果根据这些情况来挽回关系，成功率是很低的。即使能够挽回，婚姻也很难重获幸福。所以，当你决定挽救这段感情的时候，一定要清楚自己该做什么，不该做什么。
首先，挽回不是哀求。
太多的人无法忍受背叛，所以当对方背叛自己，爱上别人时，他们往往会选择乞求对方。这其实是错误的，用这种哀求的态度试图救赎自己通常不会有好结果。因为如果这样做的话，对方就不会认识到自己的错误，也不会对自己的背叛有正确的心理认识和反思。相反，他们会利用心理优势，变得更加肆无忌惮。
“我背叛了你，你却卑微地求我。”这种心理暗示，会让对方更加肆无忌惮、冷漠无情。
真正的挽回，应该是一种高姿态，就像原谅一样，如果你选择原谅对方，那是因为对方希望得到你的理解和宽容。如果对方没有这个态度，就没有办法原谅。恢复也是同样的原理。真正的挽回不是卑微地哀求对方，而是相信这段关系有挽回的价值和可能性，然后做出自己的态度，但这种态度是有条件和前提的，也是有底的。线。如果对方不珍惜这样的机会，你还是要表现出你不会在背叛上妥协的坚定态度。
这个道理其实很简单，但是为什么很多人还是选择谦卑自己来挽救感情呢？因为你害怕失去。 —— 当一个人害怕失去时，他就会放弃自己其他部分的需要和感受。就像你原本是一个自尊心很强的人，现在却很难生存。为了生存，你必须放弃尊严，乞讨。
这个比喻有什么启示呢？
失去感情，难道一个人就真的活不下了吗？
所以从对方来看，那些选择卑微自己、超越自己底线去乞求对方的人，都是在给自己一个心理暗示：如果失去了这段感情，我就活不下去了。这就是明知是错的，我们还是这么做的根本原因。
如果你给自己的心理预设是：没有这段关系我照样能活下去，你的态度就会完全不同，你就会有底气表明自己的立场，不妥协、不羞辱自己。
其次，挽回要适可而止。
凡事都有个度。当你努力了却还是没有结果的时候，你要懂得放手，或者至少要学会放手。
当然，想要有结果，就需要付出努力；但并不是所有的努力就一定会有结果。这就是拯救一段关系所需要的。在某些情况下，无论你如何努力，这种关系都是不可逆转的。这个时候，你一定要懂得放弃。否则，所谓的努力就会变成一种偏执。
所以，当一段感情遭遇背叛时，最好给自己设定一个期限，比如一年。在这一年里，你可以努力恢复。但如果一年后情况仍不见好转，对方依然我行我素，你当然要停下来，勇敢放手。很多人都会不断地幻想自己，这其实是在伤害自己。
虽然没有人能决定未来，但你无限的努力和等待最终可能会给你带来想要的结果。然而，这其中你所消耗的、付出的、浪费的，其实也不少，就算最终能够挽回，这样的一种“努力”也可能是得不偿失的—— 比如，对方在40岁时背叛了你，你等了20年，对方终于回头了。你觉得花20年等一个人回来值得吗？如果你用这20年去做其他事情，你会得到更多。
所谓“够了”，一方面是在对方不回头的时候“够了”，另一方面是在自己无法接受的时候“够了”。有的时候，即使对方回头看，也无法跨过这个坎，无法跨过这个心结，依然过着不幸福的生活。
在这种情况下，你最好的选择就是放手。
人们最难处理的就是这种情况，放手不舍得，不放手又痛苦不堪——何必这么麻烦自己。其实每个人都有选择的权利，就像他选择了背叛，你就不得不选择分手；他有“勇气”选择背叛，你为什么没有“勇气”选择分手？
你说，这些年我太在意我的孩子、我的家庭、我的人际关系……
这些当然都是可以理解的、如果婚姻幸福，遭遇背叛的人根本不需要去面对诸多割舍的痛苦，但是，当婚姻遭遇背叛，其实不管如何选择，都有问题要解决，都有痛苦要面对。而“放手”说到底，只是一种尝试，尝试自己有没有可能从婚姻导致自己可能面临一辈子痛苦的困境中，彻底解脱出来。如果放手以后，自己能够过得好，那么这种放手就是有意义的，是值得的。
背叛并不是一个无法解决的问题。这个世界上有很多人都遭受过背叛。有些人的人生因背叛而毁掉，但有些人也因背叛而获得新的生命。面对背叛，关键是要对自己负责，让自己独立、坚强、勇敢。只有这样，你才能幸福一生；否则，就算对方回头，他这辈子也不会再这么做了。你也很难真正幸福
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